Dank killt Neid!
Dankbarkeit ist eine Art Killer des Neids und des Vergleichens mit anderen Menschen. Meine Aufmerksamkeit ist begrenzt. Je häufiger ich Lebenssituationen erlebe die ich mag, sie bewusst wahrnehme und als ein Geschenk anerkenne, für das ich wirklich dankbar bin, desto unwahrscheinlicher ist es, dass ich diese sozialen Vergleiche überhaupt anstellen werde. Meine Aufmerksamkeit wird bereits […]
Wie würde mein Leben heute wohl aussehen, wenn mir dieses Ereignis nicht passiert wäre?
Ich kann meine augenblickliche Situation mit der anderer, denen es scheinbar besser geht als mir vergleichen und spüre dadurch ein ständiges latentes Unwohlsein. Oder ich erinnere mich an Zeiten in denen es mir weniger gut ging als jetzt. Ich setzte meinen Bezugspunkt herunter anstatt einen unrealistisch hohen Bezugspunkt zu betrachten. Ok., der Nachbar hat eine […]
Unbewusst vergleiche ich mich immer wieder mit anderen
Meine Gedanken kümmern sich nicht um das Absolute, sie können eine Situation nicht einfach akzeptieren so wie sie ist, sondern vergleichen ständig alles mit etwas anderem. Manchmal ist dieser Vergleich ganz in Ordnung und spornt zu neuen Taten an, aber viel zu oft ist er vollkommen unrealistisch, dann wird er zu einer großen Belastung. Das […]
Konsumgüter werden zur Gewohnheit und bereichern mein Leben nur kurzfristig
Dinge (Auto, Haus, häufig leider auch die Ehe u.a.) bleiben wie sie sind. Sie ändern sich nicht. Es bleibt das gleiche Auto Tag für Tag. Das führt zur Gewohnheit. Also erstens bringen diese Sachen gar nicht das erhoffte Maß an Glück, das ich erwarte und zweitens werden die Dinge mit der Zeit gewöhnlich. Mein Verstand […]
Bewusst eingesetzte neue Verhaltensweisen verbessern mein Leben!
Welche konkreten Strategien und welche Verhaltensweisen können zu einem guten Wohlbefinden beitragen und wie kann ich sie leicht in mein Leben einbauen? Wie kann ich diese lästigen Eigenschaften und die kognitiven Fehleinschätzungen meines Verstandes denen auch ich ausgesetzt bin überwinden? Tatsächlich gibt es zahlreiche Möglichkeiten, die ich bewusst einsetzen kann, um ein glücklicheres Leben zu […]
Es passiert viel und alles zusammen macht mein Leben aus.
Ich bewerte Situationen häufig falsch, weil ich mich nur auf ein Ereignis fokussiere und treffe dadurch falsche Voraussagen. Alles andere, was noch in meinem Leben passieren könnte, blende ich aus. Es sind viele Dinge, die mein Leben in Zukunft beeinflussen werden, nicht nur dieses eine positive oder negative Ereignis mit dem ich gerade konfrontiert bin. […]
Sozial Media zu reduzieren bringt mich in die Realität zurück.
Auch wenn es sich echt verrückt anhört. Ein Verzicht oder zumindest eine Einschränkung bestimmter Bereiche von sozial Media machen mich auf Dauer mehr glücklich, als eine Gehalterhöhung. Denn mein Geist besitzt keinen guten Filter für sinnvolle Bezugspunkte und die Gehaltserhöhung steigert meinVerlangen nach mehr.
Durch kleine Erinnerungshilfen, bleibe ich motiviert.
Wie kann ich mich den ganzen Tag über motivieren, all diese wirklich sehr sinnvollen Dinge zu tun? Eine gute Möglichkeit dafür ist, ein Poster mit einem motivierenden Zitat, das mich inspiriert oder ein Bild einer motivierenden Person dort aufzuhängen, wo ich es häufig sehe. Eine Gute und wirkungsvolle Methode. Das Problem ist jedoch, wie wir […]
Der negative Einfluss überwiegt!
Es ist bisher nicht ganz sicher, was mit meinem Selbstwertgefühl passiert, wenn ich Abwärtsvergleiche anstelle. Wenn ich mit Aufwärtsvergleichen konfrontiert werde, sind die negativen Einflüsse jedoch eindeutig feststellbar. Und es sieht nicht danach aus, dass sich mein Zustand irgendwie ausgleicht, wenn ich zu gleichen Teilen mit Verlierern und Gewinnern konfrontiert werde. Es scheint tatsächlich so, […]
Hindernisse erkennen ist ein wesentlicher Schritt um Ziele zu erreichen!
Hindernisse, die mich vom Erfüllen meiner Wünsche abhalten, bringen mich weiter, wenn ich sie bereits im Vorfeld erkenne! Naive Träumer, die sich nicht mit dem ganzen Prozess auseinandersetzten, handeln selten aktiv. Sie belassen es beim Träumen, was keinerlei Handlungsenergien freisetzt. Vor allem dann, wenn ein Hindernis auftaucht, mit dem sie nicht gerechnet haben, geben sie […]
