Durch Achtsamkeit zur Ehrlichkeit, durch Ehrlichkeit zu einem besseren Leben
Meditation und Achtsamkeit unterstützen den Weg zur Ehrlichkeit.
Auge um Auge, Zahn um Zahn hat nichts mit Gerechtigkeit zu tun!
Rache für Ungerechte Behandlung ist nicht die Lösung. Es ist kein Zeichen von Gerechtigkeit wie von vielen propagiert. Wurde ich von einer Person tatsächlich ungerecht behandelt ist die beste Strategie es ihr nicht mit gleicher Münze heimzahlen zu wollen, sondern ihr mit auffälliger Fairness zu kontern. In den meisten Fällen erkennt und bereut die Person […]
Weisheit wird von einer offenen Sichtweise auf alles geprägt!
Gutes Urteilsvermögen und Aufgeschlossenheit sind die Zutaten für Weisheit. Ich selbst trete zurück und nehme eine weite, offene Sichtweise auf die Dinge ein. Dadurch verlieren einzelne Ereignisse ihre Wichtigkeit, denn ich erkenne immer mehr das große Ganze. Wenn ich bereit bin, meine Gedanken und Überzeugungen zu hinterfragen und verschiedene Perspektiven einzunehmen werde ich bessere Entscheidungen […]
Selektive Gerechtigkeit führt zu Unrecht
Es ist nicht ungewöhnlich, wenn Menschen ihren hohen Gerechtigkeitssinn und ihr Mitgefühl nur innerhalb einer bestimmten Gruppe oder in bestimmten Situationen einsetzen (z.B. gegenüber der Familie oder einer bestimmten Tierart), sich aber z.B. an ihrem Arbeitspatz äußerst unfair und unethisch verhalten. Dies hat nicht nur generelle Ungerechtigkeit zur Folge, sondern auch verpasste positive Gelegenheiten, wenn […]
Was passiert eigentlich, wenn ich etwas genieße?
Ich erlebe eine Situation, sie ist angenehm und dann kommt das bewusste Erkennen ins Spiel. Es ist also ein aktiver Vorgang. Ich genieße etwas dann, wenn ich dieses positive Gefühl auch wirklich als solches wahrnehme. Ich trete aus dieser Situation heraus, beobachte diese Erfahrung und schätze sie mit voller Aufmerksamkeit als sehr wohltuend ein.
Machen mich positive Bewertungen langfristig glücklich oder unglücklich?
Repräsentative Umfragen bei Studenten in den USA ergaben, dass erreichte oder übertroffene Notenerwartungen kaum einen Einfluss auf ihre spätere Lebenszufriedenheit hatten. Und auch die nicht erreichten Erwartungen wirkten sich nicht so schlimm aus, als ursprünglich erwartet. Die Studenten schätzten ihr Glückgefühl, wenn sie die erstrebten Noten erreichen oder übertreffen läge bei ca. 8 (auf einer […]
Es passieren viele Dinge. Es ist deren Summe, die mein Leben ausmacht.
Ich bewerte Ereignisse falsch, weil ich mich nur auf die augenblickliche Situation in der ich mich gerade befinde fokussiere und ich treffe dadurch falsche Voraussagen für meine Zukunft. Alles andere, was noch in meinem Leben passieren könnte und passieren wird, blende ich aus. Es sind viele Dinge, die mein Leben außerdem beeinflussen werden, nicht nur […]
Hindernisse für ein glückliches Leben gibt es viele, aber gegen jedes gibt es Strategien.
Ich habe verstanden, dass mein Gehirn nicht in absoluten Begriffen denkt. Es denkt immerzu in Vergleichen. Ich beurteile ständig was in der Außenwelt vor sich geht und vergleiche es mit etwas Anderem oder etwas Ähnlichem, das ich bereits kenne. In Wolken oder knorrigen Baumstämmen können wir Gesichter und Formen entdecken – ein Hinweis für den […]
Weise bin ich, wenn ich eine Situation durch Herz und Verstand klug bewerten kann
Nicht nur meine freundlichen Taten zählen, sondern auch wie sehr ich Freundlichkeit in meiner Umwelt erkenne.
Es ist Summe aus den vielen einfachen Akten der Freundlichkeit, die ich selbst tue und die ich in der Welt wahrnehme, die mir Glück schenkt. Das ist messbar. Wissenschaftler verglichen viele sehr glückliche und sehr unglückliche Menschen miteinander, haben ihr subjektives Wohlbefinden gemessen und sie nach ihrer Motivation befragt freundlich zu handeln. Wer glücklich ist, […]
