Eine optimistische Lebenshaltung kann ich trainieren und gezielt einsetzen!
Wie werde ich ein hoffnungsvoller Mensch und wo kann ich meinen Optimismus am wirkvollsten anwenden? Ich setze mir immer wieder neue Ziele und brainstorme Wege wie ich diese Ziele erreichen kann. Ich sehe mir Filme mit positiven hoffnungsvollen Botschaften an. Ich notiere mir negative Situationen in der Vergangenheit und überlege, welche positiven Aspekte oder Erkenntnisse […]
Das geschriebene Wort verewigt den flüchtigen Gedanken!
Ich setzte mich schriftlich mit meinen moralischen Verpflichtungen auseinander. Das Aufschreiben hilft mein Denken zu kristallisieren und das Aufgeschriebene wird stärker verinnerlicht. Ich überlege zum Beispiel jeden Abend, wann ich während des Tages gelogen habe, auch wenn es nur eine kleine Lüge war und notiere mir dies in ein Notizbuch. Ich versuche diese Liste konsequent […]
Sich auf seine Schwächen zu konzentrieren bedeutet Mittelmaß und Frust.
Ich besitze viele positive Charaktereigenschaften, die in meinem Leben nicht so häufig vorkommen, wie die vordergründigen Stärken. Auch diese sind wertvoll, aber dann meist in Kombination mit anderen Eigenschaften. Dennoch sollte ich nicht mein Hauptaugenmerk auf sie richten und meinen, es seien Schwächen, die gestärkt werden müssen. Denn es erfordert eine Menge Aufwand und Energie, […]
Bewusst genießen ist ein wesentlicher Weg zum glücklichsein.
Immer wenn ich einen Moment erlebe, der mich emotional überwältigt, nehme ich mir bewusst Zeit dafür und werde ihn wertschätzen. Durch notieren, fotografieren oder mit anderen Teilen, halte ich ihn für später fest und kann ihn in der Erinnerung nochmal erleben.
Erreichbar und fordernd sollten meine Ziele sein.
Erreichbar und fordernd bedeutet, dass ich nicht nur das Ergebnis, das erreichte Ziel genieße, sondern auch den Weg dorthin. Es ist die optimale Voraussetzung für ein Flow-Erlebnis.
Ohne dass ich mich schon vorher auch mit den möglichen Problemen auseinander setzte, wird es nicht klappen.
Es ist wirklich sehr hilfreich, über das Ergebnis eines Vorhabens im Detail nachzudenken, es quasi schon vor mir zu sehen und es im Gedanken schon zu genießen. Die gleiche Zeit, die ich damit verbringe, über die positiven Auswirkungen meines Ziels nachzudenken und wie genial es wäre, es zu erreichen, muss ich auch über mögliche Hindernisse […]
Wenn ich im Leben vorankommen möchte, brauche ich Strategien!
Um mögliche Hindernisse aus dem Weg zu schaffen, mache ich bereits im vornherein einen Plan. Das macht deshalb Sinn, weil ich in dem Augenblick, wo das Hindernis auftritt, besorgt bin und deshalb weniger klar denken kann, als vorher. Ich frage mich zuerst: Was könnte ich tun, um dieses Hindernis zu überwinden? Was wäre eine wirksame […]
Die rosa Brille putzen für eine klarere Weltsicht!
Diese im Allgemeinen sehr positive Charaktereigenschaft sollte also in bestimmten Situationen durch andere Charakterstärken ausgeglichen werden. Besonnenheit ermöglicht es mir allzu emotionale und übereilte Entscheidungen zu erkennen, um dann eine weitere Charaktereigenschaft einzusetzen durch die ich Fehler vermeiden kann. Kritisches Denken für eine bessere Urteilsfähigkeit sollte ein Optimist ständig trainieren und verstärkt einsetzen! Durch Soziale […]
Möchte ich meine Ziele erreichen, muss ich sie so konkret wie möglich formulieren.
Folgende Fragen unterstützen eine konkrete Umsetzung meiner Ziele: „Welches ist mein Ziel (so genau wie möglich formulieren!)? Was will ich alles tun, um es zu erreichen (detailiert, mit allen Teilschritten, die nötig sind)? Wann werde ich das Nötige tun (Tag, Uhrzeit)? Wie oft (pro Tag, pro Woche…) werde ich es tun? Diese starke Konkretisierung gibt […]
Um meinen Gerechtigkeitssinn zu stärken, …
… kann ich trainieren die Unterschiedlichkeit anderer Menschen zu schätzen. Zum Beispiel indem ich mich mental in deren Situation versetze, um eine anders fokussierte Perspektive und ein neues kulturelles Bewusstsein zu entwickeln. … sollte ich mich bemühen meinen Grad an Fairness in verschiedenen Situationen und gegenüber unterschiedlichen Personengruppen gerecht zu bewerten. … sollte ich erkennen […]
