Dankbarkeit leben!

Ich notiere mir regelmäßig (zum Beispiel am Ende eines Tages) wofür ich dankbar bin. Das kann etwas sein was mir heute oder früher passiert ist, etwas das ich besitze oder bekommen habe, etwas oder jemand, das mir ein angenehmes Gefühl beschert hat.
Ich führe täglich ein Dankbarkeitstagebuch, ich nehme mir 5-10 Minuten Zeit, um drei Dinge aufzuschreiben, für die ich dankbar bin. Das können kleine oder große Dinge sein. Aber ich muss mich wirklich auf sie konzentrieren und versuchen die Dankbarkeit intensiv zu spüren.