{"id":9700,"date":"2022-12-26T19:15:30","date_gmt":"2022-12-26T18:15:30","guid":{"rendered":"https:\/\/my-new-life.net\/?p=9700"},"modified":"2022-01-24T19:20:28","modified_gmt":"2022-01-24T18:20:28","slug":"mit-nur-5-minuten-absoluter-konzentration-kann-ich-viel-erreichen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/my-new-life.net\/en\/mit-nur-5-minuten-absoluter-konzentration-kann-ich-viel-erreichen\/","title":{"rendered":"Mit nur 5 Minuten absoluter Konzentration kann ich viel erreichen."},"content":{"rendered":"<p>Um die WOOP Technik anwenden zu k\u00f6nnen brauche ich lediglich f\u00fcnf Minuten Ruhe. Ohne Ablenkung. 100% daf\u00fcr da sein. Das ist wichtig. Sich diese Zeit nur daf\u00fcr zu g\u00f6nnen, keine st\u00f6renden Gedanken zuzulassen, volle Konzentration einzusetzen ist der wohl h\u00e4rteste Teil dieser Technik. Ich brauche nicht unbedingt absolute Stille oder Abgeschiedenheit. Das hilft zwar, aber ist nicht unbedingt n\u00f6tig. Es geht um geistige Ruhe. Das Verm\u00f6gen abzuschalten und mich nur darauf zu konzentrieren. Diese innere Ruhe entstehen zu lassen ist auch gleichzeitig der lohnendste Teil der \u00dcbung. Ich nehme mich selbst heraus aus meinem gesch\u00e4ftigen Leben und bin voll und ganz bei nur diesem Thema. Sobald ich WOOP ein wenig ge\u00fcbt habe, kann ich wirklich in sehr kurzer Zeit durch diese vier Schritte gehen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um die WOOP Technik anwenden zu k\u00f6nnen brauche ich lediglich f\u00fcnf Minuten Ruhe. Ohne Ablenkung. 100% daf\u00fcr da sein. Das ist wichtig. Sich diese Zeit nur daf\u00fcr zu g\u00f6nnen, keine st\u00f6renden Gedanken zuzulassen, volle Konzentration einzusetzen ist der wohl h\u00e4rteste Teil dieser Technik. Ich brauche nicht unbedingt absolute Stille oder Abgeschiedenheit. Das hilft zwar, aber [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9701,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,59,41,61,82,67,60,44,70,65,99,74,90],"tags":[],"class_list":["post-9700","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktiv-handeln","category-bessere-fragen-stellen","category-den-alltag-meistern","category-die-eigenarten-von-gehirn-und-psyche","category-einfache-regeln-nutzen","category-glueck-ist-machbar","category-gutes-lebens-management","category-klar-denken","category-kontrolle-ueber-mein-leben","category-positive-gewohnheiten-entwickeln","category-probleme-meistern","category-selbstbestimmt-leben","category-zeitmanagement"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/my-new-life.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9700","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/my-new-life.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/my-new-life.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/my-new-life.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/my-new-life.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9700"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/my-new-life.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9700\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9702,"href":"https:\/\/my-new-life.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9700\/revisions\/9702"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/my-new-life.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9701"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/my-new-life.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9700"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/my-new-life.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9700"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/my-new-life.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9700"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}