Was mache ich häufig anstatt einen freudigen Augenblick zu fühlen und zu genießen? Ich denke über andere Dinge nach. Über die Zukunft zum Beispiel. Ich denke darüber nach was sein wird wenn dieser (schöne) Moment vorbei sein wird. Was kommt dann? Eigentlich erlebe ich diesen Augenblick gar nicht mehr, weil meine Gedanken abgeschweift sind. Körperlich bin ich zwar noch da und könnte genießen was gerade passiert, aber meine Gedanken sind ganz woanders. Dadurch fühle ich die andere Situation, die noch gar nicht eingetreten ist schon viel intensiver als das angenehme im Hier und Jetzt. Ich denke darüber nach, was passieren wird, wenn es vorbei ist. Dabei wird es womöglich nie wieder so gut sein wie jetzt.
Unter Stress reagiere ich meist falsch.
In Alltagssituationen und vor allem wenn ich gestresst bin, folge