WOOP! Eine Technik zur Realisierung meiner Vorhaben.

WOOP ist eine Technik, die die Psychologin Gabriele Oettingen entwickelt hat. Richtig angewendet kann sie mir helfen, meine Vorhaben umzusetzen. Es handelt sich um eine wissenschaftliche Methode den inneren Schweinehund zu überwinden und ein gesetztes Ziel auch wirklich zu erreichen. Das Ziel ist ein angenehmeres, konstruktiveres und erfüllteres Leben zu führen, das ist alles. Der Begriff WOOP definiert sich aus den englischen Anfangsbuchstaben der vier Stufen dieser Technik:

Wish: den Wunsch erkennen

Outcome: das Resultat visualisieren

Obstacels: Hindernisse erkennen

Plan: einen Plan entwickeln