In schönen Augenblicken an andere Dinge zu denken bedeutet, weg vom Guten zu sein.

Was mache ich häufig anstatt einen freudigen Augenblick zu fühlen und zu genießen? Ich denke über andere Dinge nach. Über die Zukunft zum Beispiel. Ich denke darüber nach was sein wird wenn dieser (schöne) Moment vorbei sein wird. Was kommt dann? Eigentlich erlebe ich diesen Augenblick gar nicht mehr, weil meine Gedanken abgeschweift sind. Körperlich […]

Bewusst genießen, vereint viele positive Aspekte.

Wichtig ist, dass ich tatsächlich wahrnehme und meine Aufmerksamkeit intensiver auf diese eine Sache richte, die ich gerade tue. Zudem verlängert es gleichzeitig die positive Erfahrung. Ich verringere dadurch automatisch die Gewöhnung an alles Schöne. Je bewusster ich wahrnehme, desto weniger stark wird das Gute zum Gewohnten.

WENN eine unerwünschte Situation eintritt, DANN werde ich wie folgt darauf reagieren.

Habe ich mich gründlich mit meinem Ziel und möglichen Hindernissen auseinandergesetzt, formuliere ich einen sehr einfachen Wenn-dann-Plan. Ich nehme im Gedanken bereits vorweg wie meine bestmögliche Reaktion auf das Problem aussehen wird. Wenn das Hindernis, welches ich bereits vorhergesehen habe, dann tatsächlich in der Realität auftaucht, bin vorbereitet. Ich habe es ja schon so kommen […]

Höchste Konzentration auf was auch immer ist Meditation.

Einige intensiv ausgeführte Sportarten, die einem alles abverlangen, würde ich durchaus auch in die Kategorie Meditation stellen. Immer dort, wo ich zu 100% auf die eine Sache konzentriert bin, bin ich in Meditation. Ein Kletterer, bei dem jede falsche Bewegung einen Sturz bedeuten kann, ist nur auf diesen Moment konzentriert. Total im Hier und Jetzt. […]

Fotografieren kann Segen oder Fluch sein

Erinnerungsfotos von Erlebnissen zu machen ist heute beliebter denn je. Es kann meinen Genuss des schönen Augenblicks intensivieren aber auch völlig zerstören, je nachdem wie ich es mache. Schöne Fotos zu machen, kann bedeuten alles durch eine – im wahrsten Sinne des Wortes – zweite Linse noch viel intensiver zu erleben. Wenn ich mich entscheide […]

Vorfreude, Erlebnis und schöne Erinnerung!

Erlebnisreiche Erfahrungen machen mich glücklich, weil sie Vorfreude verursachen, zwar vergänglich und doch immer wieder neu sind Und die schönen Erinnerungen daran bleiben. Wenn ich an bevorstehende Materielle Käufe denke, bin ich eher ungeduldig (ein unangenehmes Gefühl), während die Gedanken an ein bevorstehendes schönes Ereignis mehr mit Vorfreude (angenehm) verbunden ist. Also, bereits die Aussicht […]

Bewusst zu genießen bedeutet Leben!

Zu genießen ist ein Einstieg in eine bewusste und damit intensivere Lebensweise. Ich nehme mein Leben in vollen Zügen wahr. Es zieht nicht einfach nur an mir vorbei! Indem ich beginne wieder aktiv das Gute zu erkennen, wirke ich der Gewohnheit und dem schnellen Abschweifen meiner Gedanken entgegen. Ich werde wieder aufmerksam für alles Positive […]